linzenspread
Lage GI
GL 0.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
linzenspread heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van linzenspread
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
linzenspread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede bron van plantaardige eiwitten en vezels
- Minimaal bewerkte peulvruchtenbasis
- Matig natriumgehalte
- Mogelijkheid tot toegevoegde ontstekingsbevorderende oliën in commerciële versies
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van linzenspread?
linzenspread heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is linzenspread goed voor mensen met insulineresistentie?
linzenspread heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linzenspread heeft de laagste glycemische lading?
linzenspread heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van linzenspread in deze database (5 per 100 g).
Bekijk linzenspread in de Logi-app, met jouw portie.
