Fructaanvezels
Lage GI
GL 9 per 100 g
- Extreem hoog vezelgehalte
- Kan spijsverteringsklachten veroorzaken bij gevoelige personen
Fructaanvezels heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 1 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Fructaanvezels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 85 g |
| Oplosbaar | 25.5 g |
| Onoplosbaar | 59.5 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog vezelgehalte
- Prebiotische voordelen voor de darmgezondheid
- Zeer lage glycemische impact
- Kan spijsverteringsklachten veroorzaken bij gevoelige personen
- Minimale hoeveelheid eiwitten en micronutriënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Fructaanvezels?
Fructaanvezels heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is Fructaanvezels goed voor mensen met insulineresistentie?
Fructaanvezels heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Fructaanvezels het bloedsuiker?
Fructaanvezels heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Fructaanvezels in de Logi-app, met jouw portie.
