vruchtensmaak
Hoge GI
GL 3.6 per typische theelepel (5 g) · GL 72 per 100 g
- Geen (voedingswaarde ontbreekt)
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
vruchtensmaak heeft een glycemische index van 80, hoger dan gewone Fruit (40). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Fruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vruchtensmaak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 85 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 80 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen (voedingswaarde ontbreekt)
- Extreem hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en glycemische lading
- Gebrek aan essentiële voedingsstoffen en vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vruchtensmaak?
vruchtensmaak heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 72.
Is vruchtensmaak goed voor mensen met insulineresistentie?
vruchtensmaak heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is vruchtenpoeder.
Welke vorm van Fruit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Fruit in deze database heeft Fruit de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk vruchtensmaak in de Logi-app, met jouw portie.
