Gemengd vers fruit
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
Gemengd vers fruit heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone Fruit (40). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Fruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengd vers fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengd vers fruit?
Gemengd vers fruit heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Gemengd vers fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengd vers fruit heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Fruit heeft de laagste glycemische lading?
Gemengd vers fruit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Fruit in deze database (5 per 100 g).
Bekijk Gemengd vers fruit in de Logi-app, met jouw portie.
