seizoensfruit
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- bevat natuurlijke suikers
seizoensfruit heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Fruit (40). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 8 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Fruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
seizoensfruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan vitaminen en antioxidanten
- laag verwerkingsniveau
- bevat natuurlijke suikers
- matig glycemische index
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van seizoensfruit?
seizoensfruit heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is seizoensfruit goed voor mensen met insulineresistentie?
seizoensfruit heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Fruit heeft de laagste glycemische lading?
seizoensfruit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Fruit in deze database (5 per 100 g).
Bekijk seizoensfruit in de Logi-app, met jouw portie.
