zuivelvrije bananenijs
Lage GI
GL 2.7 per typische schep (30 g) · GL 9 per 100 g
- Lagere glycemische index dan zuivelijs
- Aanzienlijk totaal suikergehalte
zuivelvrije bananenijs heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Bijgewerkt op 24 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze combinatie biedt aanzienlijk meer eiwitten en vezels terwijl het totale suikergehalte laag blijft, wat ideaal is voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
Volvette Griekse yoghurt - GL 1 per 100 g De gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten uit de avocado vertragen de spijsvertering, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact dan bij traditioneel ijs.
avocado chocolademousse (met monniksfruit)
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zuivelvrije bananenijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 11 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lagere glycemische index dan zuivelijs
- Gematigd vetgehalte, voornamelijk afkomstig van amandelen
- Aanzienlijk totaal suikergehalte
- Lage verhouding tussen eiwitten en koolhydraten
- Bevat vaak sterk bewerkte toevoegingen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zuivelvrije bananenijs?
zuivelvrije bananenijs heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is zuivelvrije bananenijs goed voor mensen met insulineresistentie?
zuivelvrije bananenijs heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zuivelvrije bananenijs het bloedsuiker?
zuivelvrije bananenijs heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zuivelvrije bananenijs in de Logi-app, met jouw portie.
