Gratin van courgette en rijst
Gemiddelde GI
GL 9 per 100 g
- Bevat groenten (courgette)
- Matige glycemische belasting
Gratin van courgette en rijst heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 11 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gratin van courgette en rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat groenten (courgette)
- Biedt matige eiwitten
- Bron van calcium
- Matige glycemische belasting
- Bevat verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gratin van courgette en rijst?
Gratin van courgette en rijst heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is Gratin van courgette en rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Gratin van courgette en rijst heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Gratin van courgette en rijst het bloedsuiker?
Gratin van courgette en rijst heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gratin van courgette en rijst in de Logi-app, met jouw portie.
