Rode miso
Lage GI
GL 9 per 100 g
- Gefermenteerd voedsel met probiotica
- Hoog natriumgehalte
Rode miso heeft een glycemische index van 34, hoger dan gewone miso (33).
Bijgewerkt op 4 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van miso
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rode miso is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 186 kcal |
| Koolhydraten | 25.4 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 6.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 12.8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gefermenteerd voedsel met probiotica
- Goede bron van eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
- Matig bewerkt
- Bevat wat suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rode miso?
Rode miso heeft een glycemische index van 34 (Laag) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is Rode miso goed voor mensen met insulineresistentie?
Rode miso heeft een lage glycemische index (34), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van miso heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van miso in deze database heeft miso de laagste glycemische lading (8 per 100 g).
Bekijk Rode miso in de Logi-app, met jouw portie.
