romige maïs
Gemiddelde GI
GL 40 per typische blik (400 g) · GL 10 per 100 g
- matige vezelinhoud
- matige glycemische belasting
romige maïs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 40 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
romige maïs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- bevat wat eiwit
- groentebasis
- matige glycemische belasting
- toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte voor een groente
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van romige maïs?
romige maïs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 40; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is romige maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
romige maïs heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt romige maïs het bloedsuiker?
romige maïs heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk romige maïs in de Logi-app, met jouw portie.
