Waterkers
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan vitamine A, C en K
- Lage caloriedichtheid
Waterkers heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 29 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Waterkers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 43 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine A, C en K
- Lage glycemische last
- Rijk aan antioxidanten
- Lage caloriedichtheid
- Geen significante bron van eiwitten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Waterkers?
Waterkers heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Waterkers goed voor mensen met insulineresistentie?
Waterkers heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Waterkers het bloedsuiker?
Waterkers heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Waterkers in de Logi-app, met jouw portie.
