Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Puffede erter Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Sitronfyll Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sliderbolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Snackblanding Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Søt gjærdeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Søt risvin Høy GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Sprø vafler med amarant og quinoa Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Stekt mais tortilla Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Stekte wontonstrimler Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Subrull Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Teakake Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tradisjonell surdeigsknekkebrød Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tynn deig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tynn everything bagel Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
tynn pasta Lav GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Valmuerundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Vanlig flatbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Makhanafrø Lav GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Tørket fiken Moderat GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkoholfri appelsinekstrakt Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Brødbolle bakeblanding Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Høy GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Deigbase Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Farfalle pasta Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
frokostbolle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
fullkorn brødsmuler Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Fyllingsdeig Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola klynge Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola med ananas Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Håndverksmyk bolle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Honning nøtte granola Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Honningristede sesamstenger Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Hvetepannekake Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kaiserbolle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kake Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Klassisk fransk rundstykke Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Krempulver Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Lavash Høy GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Mandelbar Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta-brød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipan godteri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Middagsbolle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Mince pie-deig Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Multikornkjeks med rød paprika og urter Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Mykt fransk brød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Paninibrød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
pølsebrød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Pølsebrød Høy GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Proteinoatmeal Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Sjokoladegranola Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Sjokoladekjeks Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Skorpe Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Solbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Søt og sterk krydderblanding Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
søtpotetchips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Spelt Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
spiralisert hvetemel Moderat GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Standard brødskorpe Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tigerbolle Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortillachips kornfri Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Tyrkisk rundstykke Høy GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Valmuefrøbagel Høy GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Vanilje smuldret granola Moderat GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Riskake med peanøttsmør og banan Høy GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Eggepasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Eplesmak Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Farget hjerteformet pasta Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
ferskensmak Høy GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Fikensyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Fruktekstrakt Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Fullkorn graham kjeks smuler, redusert sukker Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Glutenfri pizzabunn Høy GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Grahammel Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Hirseflak Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Hvetebolle Høy GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Hvetesemolina Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Hviterull Høy GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kli-flakser Moderat GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Korn Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Maltet bygg Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Pariser rundstykke Høy GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Poznań-rull Høy GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Proteinrik havre- og honninggranola Moderat GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffet mais Moderat GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Rundstykke Høy GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Tigerbaguette Høy GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Tørkede jordbær Lav GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Bakte fullkorn tortilla strimler Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Dadlerpulver Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbrød Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamellfarge Moderat GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kunafa-deig Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Liten pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Maispuff med peanøttsmør Høy GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
