flan
GI 45 · LavtGL 11 / 100 g2/10
Lav GI
45 GI
GL 11 per 100 g
Logi-score 2/10
- Kilde til protein fra egg og melk
- Høyt innhold av tilsatt sukker
flan har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
flan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
140
Kalorier
25 g
Karbohydrater
4.5 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til protein fra egg og melk
- Inneholder kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til flan?
flan har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Er flan bra for folk med insulinresistens?
flan har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker flan blodsukker?
flan har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk flan i Logi-appen, med din porsjon.
