Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hvitløks mørkt brød chips Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Hvitt brød toast Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Johannesbrødpulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kaffekrem Moderat GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobelegg Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kanelgranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Klassisk müsli Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassisk pizzadeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Kort pasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Lett og sprø granola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Melkefri krem Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Multigrain chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Mynteekstrakt Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ølbrød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Oreo-kjeks Lav GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Ovnsbakte fullkorn pita chips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Peanøttkrokant Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Pennepasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
perlemelmelmjøl Lav GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Perlemillet Lav GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries-korn Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Poppa quinoa Lav GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Proteinrike Everything-kringler Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulverisert tørket grønn mango med cayennepepper Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Rørpasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rosinbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Rugbrødchips Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Schär glutenfritt brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Sesamfrøboller Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Små pastaskjell Lav GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Søt chilisaus Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Søtet granola med tørket frukt Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Spiralpasta Lav GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Steamed Bun Dough Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Stekt halm Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabønnepasta Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tyrkisk pide flatbrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Lønnesirup Lav GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Havre Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Økologisk havre Moderat GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Havre (fullkorn) Moderat GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Hvetetoastbrød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Sandwichbrød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Tynt skivet hvitt brød Høy GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Bagel halvdel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
Bageldeig Høy GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Beriket pasta Lav GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Brødskive Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Epleekstrakt Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Fullkornkjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Fullkornshvetemel Lav GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Gammelt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Havrebar Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreklumper Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreknekkebrød Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Hvete bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Hvite brødterninger Høy GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Hvitt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Hvitt brød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Klassisk smultring Høy GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lav GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Mandel nøttekjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pastaskjell Lav GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Ristet bagel Høy GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Rug surdeigs kjeks Moderat GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Subway 30cm sandwichbrød Høy GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Tranebærbrød Moderat GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Vårrullark Moderat GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
daddelsukker Lav GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftpoppa sorghum Lav GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco-brød Høy GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
Arvflak Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Bokhvete knekkebrød Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
bokhvete mel Lav GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Bolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
burgerbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Cupcake Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Dadelpasta Lav GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Fikens barer Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Frukt- og grønnsakspulver Lav GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Fullkornskjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Glutenfri bolle Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hamburgerbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Havrekjeks Moderat GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
hoagie-rull Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Honningbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hvetedeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Hvetedeig Høy GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Hvitt sandwichbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 kebabbrød Høy GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klassisk granola Moderat GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Maismuffins Moderat GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Msemen-brød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Mykt hvitt rundstykke Høy GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Lav GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Moderat GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbrød Høy GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
