Wasabipulver
Lav GI
GL 0.5 per typisk teskje (5 g) · GL 9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
Wasabipulver har en glykemisk indeks på 40, det samme som ren Fersk wasabirot (40). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Pepperrotrot - GL 2 per 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klassisk sennep - GL 3 per 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Ingefær
Varianter av Fersk wasabirot
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Wasabipulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 109 kcal |
| Karbohydrater | 23.5 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 7.8 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Lavt nivå av bearbeiding
- Høyt natriuminnhold
- Tilsetning av sukker
- Relativt høyt karbohydratinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Wasabipulver?
Wasabipulver har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Wasabipulver bra for folk med insulinresistens?
Wasabipulver har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fersk wasabirot har lavest glykemisk belastning?
Wasabipulver har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fersk wasabirot i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk Wasabipulver i Logi-appen, med din porsjon.
