Fersk wasabirot
Lav GI
GL 11.7 per kopp (130 g) · GL 9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat total karbohydrat
Fersk wasabirot har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En kopp (130 g) gir en glykemisk belastning på 11.7.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168583 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Brokkoli - GL 1 per 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Ruccola - GL 1 per 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Hel reddik
Varianter av Fersk wasabirot
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk wasabirot er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 109 kcal |
| Karbohydrater | 23.5 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 6.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.8 g |
| Løselig | 2.34 g |
| Uløselig | 5.46 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 17 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Minimal bearbeiding
- Moderat total karbohydrat
- Begrenset mikronæringsstoffmangfold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk wasabirot?
Fersk wasabirot har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En kopp (130 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Fersk wasabirot bra for folk med insulinresistens?
Fersk wasabirot har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fersk wasabirot har lavest glykemisk belastning?
Fersk wasabirot har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fersk wasabirot i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk Fersk wasabirot i Logi-appen, med din porsjon.
