Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fullkornsspeltlasagneplater Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Gulrotbrød Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Havreflak med B-vitaminer Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Høyt proteininnhold korn Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Hvit maiskake Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Jaggery brittle Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama-kuler Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Karryroux Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketchupkrydder Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kokosfyll Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Lett saus pulver med redusert salt Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Løkringer Høy GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Philadelphia frøsprø Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
potetgull med paprikasmak Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinéfyll Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Redusert sukker Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Surdeigs engelsk muffin Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Valnøttpastry Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
7-kornblanding Lav GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Aprikossfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bao-boller Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Bringebærfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Empanadadeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Fikenkrem Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Frukt- og nøttebrød Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Fruktpulver Lav GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmel Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Glassnudler Lav GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri butterdeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Granateplemolasse (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Havreflak Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Hovis-brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Hvit tortillalefse Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Klassiske potetchips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Konsentrert blåbærjuice Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizzabrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Roti Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Salt snacks Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Sjøsalt og eddik chips Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Solsikkerundstykke Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Spiret spelt Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Stekt brødskive Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
stekte snacksbiter Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Taro syltetøy Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Texas-toast Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
tørt brød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Villbærfyll Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Wasa surdeigsknekkebrød Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Valsede havre Moderat GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Bokhvetmel innpakning Lav GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur Lav GI 46 GL 35 / 100 g 6/10 
Albue makaroni Lav GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 bokhvetegryn Lav GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Brøddeig Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Ciabatta-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Dadler karamell Lav GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Frysetørket mat Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Frysetørket pære Lav GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Fullkornkjeks Lav GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
Indisk flatbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Rotini pasta Lav GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Salt snacks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stekt tortilla Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjernekjeks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Vegetabilsk glyserin Lav GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Wrap flatbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Zahidi dadler Lav GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
bokhvete Lav GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
daddelsirup Lav GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsinmarmelade Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Aprikosgranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Au jus sausblanding Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche pølsebrød Høy GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm frukt- og nøttegranola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Chicken Korma sausmiks Moderat GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Coffee whitener Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Eldgamle korn probiotisk granola Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Eplepulver Lav GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Fikenkonserver Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Flatbrøddeig Høy GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Fullkorn brødpinner Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Fullkorn havre Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Fullkornflak Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
gluten-free quinoa pasta Lav GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfri brødskive Høy GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfri havre Moderat GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutenfri wrap Høy GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfritt ristet brød Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Grønn bananmel Lav GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Håndverksbrødskorpe Høy GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Hvete mel wrapper Moderat GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Hvetekorn Lav GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Hvit pizza Høy GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
