Ristede cashewnøtter
Lav GI
GL 11.2 per kopp (137 g) · GL 8.2 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavere forhold mellom fiber og karbohydrater sammenlignet med andre nøtter
Ristede cashewnøtter har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren cashewnøtter (25). En kopp (137 g) gir en glykemisk belastning på 11.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170571 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cashewnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristede cashewnøtter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 kopp | 137 g | 11.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 574 kcal |
| Karbohydrater | 32.69 g |
| Sukker (totalt) | 5.01 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 15.31 g |
| Fett | 46.35 g |
| Mettet | 9.19 g |
| Umettet | 35.66 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert protein og sunt umettet fett
- Lavere forhold mellom fiber og karbohydrater sammenlignet med andre nøtter
- Høyere karbohydratinnhold enn de fleste andre nøtter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede cashewnøtter?
Ristede cashewnøtter har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En kopp (137 g) har en glykemisk belastning på 11.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.2.
Er Ristede cashewnøtter bra for folk med insulinresistens?
Ristede cashewnøtter har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av cashewnøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av cashewnøtter i denne databasen har cashewnøtter lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Ristede cashewnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
