cashewnøtter
Lav GI
GL 2.2 per stk (28 g) · GL 8 per 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
cashewnøtter har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 2.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2515374 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cashewnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
cashewnøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 kopp | 137 g | 11 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 553 kcal |
| Karbohydrater | 30.2 g |
| Sukker (totalt) | 5.9 g |
| Naturlig | 5.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 18.2 g |
| Fett | 43.9 g |
| Mettet | 7.8 g |
| Umettet | 36.1 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til cashewnøtter?
cashewnøtter har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 2.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er cashewnøtter bra for folk med insulinresistens?
cashewnøtter har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av cashewnøtter har lavest glykemisk belastning?
cashewnøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av cashewnøtter i denne databasen (8 per 100 g).
Sjekk cashewnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
