Falafel
GI 35 · LavtGL 9 / 100 g7/10
Lav GI
35 GI
GL 9 per 100 g
Logi-score 7/10
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Falafel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 14. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Falafel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Falafel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
180
Kalorier
25 g
Karbohydrater
7 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe tilsatt fett fra matlaging
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Falafel?
Falafel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er Falafel bra for folk med insulinresistens?
Falafel har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Falafel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Falafel i denne databasen har Ovnsbakte kikerterkaker med kål og sopp lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Falafel i Logi-appen, med din porsjon.
