Kikertmel omelett
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kikertmel omelett har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kikertmel omelett blant de laveste i glykemisk indeks.
Kikertmel omelett er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God plantebasert proteinkilde
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Lett bearbeidet mel
- ✗ Lavere mikronæringsstofftetthet enn hele kikerter
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 8g |
| Fett | 5g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 4.4g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertmel omelett?
Kikertmel omelett har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kikertmel omelett bra for folk med insulinresistens?
Kikertmel omelett har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikertmel omelett blodsukker?
Kikertmel omelett har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →