Pastasalat med reker
Lav GI
GL 9 per 100 g
- Moderat proteininnhold fra reker
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
Pastasalat med reker har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Kikertpasta gir betydelig mer fiber og protein, noe som senker den totale glykemiske påvirkningen.
Kikertsalat - GL 8 per 100 g Quinoa er et komplekts karbohydrat som gir mer vedvarende energi og fiber sammenlignet med raffinert hvetepasta.
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing - GL 1 per 100 g Å erstatte hvetepasta med spiralisert squash reduserer den glykemiske belastningen drastisk og øker inntaket av grønnsaker.
Squashsalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pastasalat med reker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold fra reker
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pastasalat med reker?
Pastasalat med reker har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er Pastasalat med reker bra for folk med insulinresistens?
Pastasalat med reker har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pastasalat med reker blodsukker?
Pastasalat med reker har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pastasalat med reker i Logi-appen, med din porsjon.
