Squashsalat
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt proteininnhold
Squashsalat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - bakt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
Fersk squash, terninger - gul squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- squashnudlerGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuet squash - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Squashsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Karbohydrater | 4.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Minimal prosessering
- Lavt kaloriinnhold og ingen tilsatt sukker
- Lavt proteininnhold
- Moderat fiber (ikke høy)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Squashsalat?
Squashsalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Squashsalat bra for folk med insulinresistens?
Squashsalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har bakt squash lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Squashsalat i Logi-appen, med din porsjon.
