Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Gløggdrikk Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Hagtornblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Havregrøt med plommesyltetøy Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 karamell- og vaniljeflan Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 Kirkland proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokos-proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 kokte pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Kremete originale skiver Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 lavkarbo-tortilla Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 linse- og rispose Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 lupinmelpasta Lav GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 makaronigrateng Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 mel-fri brookie Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mørk kokt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Ogi Høy GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Økologisk krydderblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Oksekjøtt-taquitos Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Pærer i gelé Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pai med skinke og sopp Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pasta med blekksprut og poteter Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta med grønnsaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pilaf krydderblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 proteinchips Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 proteinrik kake Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
rugsurdeig Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Russet-potet Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 sjokolade-overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 sjokolade-smoothie-bolle Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Sjokoladetrukket frossen bananskive Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 skyr-ostekake Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Spiret hel mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 stekt grønnsaksburger Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Stekt hvitløk Lav GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 stekte fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Stir-fry-saus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Svart hvitløk Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Szechuan-saus Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tacos Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka krydderblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Tørkede pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 tørket bitteragurk Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Tørket kokosnøtt Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 tørrede gresskarstrimler Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 ume-vin Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Vegansk cordon bleu Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganske nuggets Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetariske fylte kålpatéer Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Sautert mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kashmiri rød chilipulver Lav GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 vegansk proteinbar med høyt proteininnhold Lav GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Kokt og avkjølt potet Moderat GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Hermetiske druer Moderat GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Halvtørrede cherrytomater Lav GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Hermetiske ferskenhalvdeler Moderat GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
Rå kakaopulver Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandet indiske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Kabsa krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Karrikrydderblanding (med gurkemeie og ingefær) Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkansk krydderblanding Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellomøstlige krydder Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 mørk kakao Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Orientalske krydderier Lav GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 elachi-banan Lav GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 Prata-banan Lav GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Ristet hvitløk Lav GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Ajinomoto Ramen (instant) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Amerikansk pawpaw Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Anislikør Lav GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Asiatisk saus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 bakt spaghetti Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Bananpuré Lav GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 blanding av brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Blanding av brun ris og quinoa Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 blomkålpulver Lav GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Bokhveteboller med sopp og grønnsaker Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 braisert svinekjøtt med ris Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Brøddeig Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 brun og vill ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 brun og vill ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 bulgur- og quinoablanding Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Burgen Soy-Lin brød Lav GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 Butterdeig med nduja, pølse og paprika Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Chai-krydder Lav GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
