Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Melasse Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Pastastjerner Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Popcornkjerner Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa vafler Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sesamball Høy GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Stjerneformet pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tagliatelle pasta Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tertebunn Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Tørket frukt Moderat GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tyrkisk brød Høy GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Rødt ris Moderat GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Aprikossyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti med nøtter og tørket frukt Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Deigforbedrer Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Eddikpulver Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Eplejuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Ferdigpakket snackbar Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Ferskenmarmelade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruktjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruktpålegg Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fullkorn kornputer Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Fullkornstoast med sesam- og chiafrø Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Gelé Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Havsalt karamell Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Hvete pizzabunn Høy GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Hvetevaffel Høy GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Hvitløkskrutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Instant ertesuppe med krutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Jalapeño syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jordbærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kjeksbunn Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk frukt-syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kokoskjeks Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mandelbiscotti Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt bearbeidet fullkorn brun ris frokostblanding Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Orzo ris Moderat GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Pai Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ristede foxnuts Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Ristede lotusfrø Moderat GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
røkt paprika maisbrød krutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Rug knekkebrød Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Speltmel type 630 Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Sprø bacon Høy GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Strudeldeig Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Syltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Syltetøyfyll Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffmel Moderat GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Tørkede blåbær Lav GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Tranebærsyltetøy Moderat GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Wholewheat Fitness Cereal Moderat GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Mørkt rug knekkebrød Moderat GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinfyll Moderat GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Upoppede popcornkjerner Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftpoppa popcorn Moderat GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baguette-rull Høy GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Druemarmelade Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Granateplejuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Hurtighavre Moderat GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Korn Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Trofie pasta Moderat GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Digestive kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Eplesirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Fordøyelseskjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Havre-rosin granolabar Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Instant ramen nudler Høy GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Manuka honning Lav GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Moderat GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Rosensyltetøy Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Smaksatt sirup Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sterk honning Moderat GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Sukkerplommefyll Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tørket mango Moderat GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Tradisjonelt fransk brød Høy GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Trigrain kjeks Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli-pasta Moderat GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati ris Moderat GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Avokadoolje tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Basissirup Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Byggmalt ekstrakt Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutenfri kake Høy GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Hasselnøttkrokant Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Hvete tynne Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hveteflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Hvetevermicelli Moderat GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Instant havregryn Høy GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Jordbær Nutrigrain-bar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Jordbærlimonade Høy GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deig Høy GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Miltons kjeks Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu fylling Høy GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müslibar Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Riskaker med naturlig nøttesmør og kanel Høy GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Ristede korn Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
