bulgur- og quinoablanding
Lav GI
GL 12 per 100 g
- god kilde til fiber
- moderat glykemisk belastning
bulgur- og quinoablanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bulgur- og quinoablanding er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til fiber
- inneholder plantebasert protein
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder gluten (fra bulgur)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bulgur- og quinoablanding?
bulgur- og quinoablanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er bulgur- og quinoablanding bra for folk med insulinresistens?
bulgur- og quinoablanding har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bulgur- og quinoablanding blodsukker?
bulgur- og quinoablanding har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk bulgur- og quinoablanding i Logi-appen, med din porsjon.
