Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Rosmarinkjeks Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Sjokoladesvamp mini pannekaker Høy GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Speltflak Moderat GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sprø kylling jalapeño Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Sultana kli frokostblanding Moderat GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Suppeblanding pulver (kremet base) Høy GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sweet and salty popcorn Moderat GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortillachips Høy GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillastrimler Høy GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Amaranthflak Høy GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Hvete kjeks Moderat GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Kurre Moderat GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kjeks Moderat GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Rismisvermicelli Moderat GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Sjokoladesirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Søt sirup Moderat GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix frokostblanding Moderat GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Tørkede dadler Moderat GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena-kirsebær Høy GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bakte blå maischips (redusert natrium) Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- og kornbar Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biscoff-kjeks Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Club-kjeks Høy GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fullkorn havre Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Høyt fruktosemais sirup Moderat GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Mel flatbrød Høy GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Multikornklaser Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachochips Høy GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Naturell maischips Høy GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Ragimel Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-kjeks Høy GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Sterk krydret stekt kyllingnudler Høy GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Tørkede rødbeter Moderat GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Bærsmak Høy GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Blå bringebærsirup Høy GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Blandede kjeks Høy GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Blomsterhonning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 bringebærkakesmak Høy GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Frukt- og fiberserie Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Grenadinsirup Høy GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Hvete Chex frokostblanding Moderat GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Intens smaksbase Høy GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Kirsebær sitronsirup Høy GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kjeksbiter Høy GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Puffet quinoa Moderat GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Rå honning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Semulegryn Moderat GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummel Moderat GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spansk honning Moderat GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Tørket banan Moderat GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Tostada skall Høy GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Moderat GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Alfabetpasta Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
assorterte småkaker Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Bakte BBQ-chips Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Brødchips Høy GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
Eple-kanel frokostbar Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Filippinske kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Frokostbar med sukker Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Hveteris-soyamelblanding Høy GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
Jordbær müsli bar Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Kanel Graham-svulst Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneltoast-smakende krem Høy GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Klassisk biscotti Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk pepperkake Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Knuste kjeks Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kokosvaffelkjeks Høy GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Kornblanding Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Lasagneplater Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Maismakaroni Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nougat Høy GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Pepperkake-sirup Høy GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Sukker sirup Moderat GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Taralli Høy GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Baranki Høy GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino Cookie Høy GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Frosted mini-wheats Moderat GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Golden Oreo-kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Gullon kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Havrecereal Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Instant havregryn Høy GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Jalapeñopanering Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kaffekjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Klassiske kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Krutonger Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Lavnatrium tostada Høy GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Litchismak Høy GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Melpaste Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Panko-stil brødsmuler Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Pita kjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rosa mel Høy GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Store korn rosiner, dadler og pekannøtter frokostblanding Moderat GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Tørket honning Moderat GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Vaniljearoma Høy GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vindmøllekjeks Høy GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Rosiner Moderat GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
