Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Krydret flatbrødstrimler Høy GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Life cereal original Moderat GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Myk pretzel Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita-bar Høy GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Pretzel Høy GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Tørkede tranebær med havsalt Moderat GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Sultanrosiner Moderat GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Beriket maismel Moderat GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Brødsmuler Høy GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Høy GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Ris papir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispapir Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun nudler Høy GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Tørket papaya Moderat GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Uten glasur pop-tart Høy GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Amarant sprø vafler Høy GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amaranth vaffel Høy GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Autentiske panko-brødsmuler Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Ferske brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Flat ris Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Gult maismel Moderat GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Hvetekrutonger Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Hvetepulver Høy GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Kakemel Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Klassisk baguette Høy GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Krydret brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
lette brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Marias kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Østerskjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Pho Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pizza-smak bake ruller Høy GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
Ristet brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Russiske prjaniki Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sjokoladeglasur Høy GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko knekkebrød Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Toffeebiter Høy GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Tørket ananas Moderat GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Tørre brødsmuler Høy GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Tørt brød Høy GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Tørt kjeks Høy GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Venere ris Høy GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Brødpinne Høy GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Brødraspanel Høy GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Cheerios frokostblanding Høy GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 
Lønnesmak Høy GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Maismel Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismel Høy GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Maismelsbelegg Moderat GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Ristet havregryn Høy GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
Saltine kjeks Høy GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Schär P'tit Matin kjeks Høy GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Arborio-ris Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananpulver Moderat GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Kjeksbrød Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Kornblanding Høy GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Maisgryn Moderat GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Matzamel Høy GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Moderat GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Bærklynger frokostblanding Høy GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bjørnebær Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Cassava mel Høy GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Energidrikkpulver Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Epler Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Fingerkjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Fruktsnacks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Fylte kornputer Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfrie brødsmuler Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfrie kjeks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Gresskar pannekakemiks Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Grissini Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Hvetekjeksstang Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Hvetestenger Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Hvit kavringmel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Jordbær lakris Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Ketchup-mais-snacks Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassisk karamellsirup Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassisk tyggegummi Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Lakris godteri Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Lønne pekan frokostblanding Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Mais snacks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Mais- og frøvaffel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Marshmallow Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Muffinmelblanding Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Peanøttsmørsmak Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Pepperkakefyll Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Puffet bokhvete Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas kjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Søt vaffel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Vannkjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vitalitetskorn med røde bær Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Graham-kjeks Høy GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Hvitt hvetemel Høy GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Kortkornet ris Høy GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Pilrotstivelse Moderat GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Honey Bunches of Oats frokostblanding Høy GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Maispanering Høy GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Rå ris Høy GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Bakeblanding Høy GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Grape nuts frokostblanding Høy GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Høy GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
