Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat
Moderat GI
GL 3.6 per typisk skive (30 g) · GL 12 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- God fiberkilde
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder bearbeidet brød
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat bra for folk med insulinresistens?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat blodsukker?
Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Sandwich med rugbrød, grillet kyllingbryst og fersk spinat i Logi-appen, med din porsjon.
