panert fisk
Moderat GI
GL 12 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat glykemisk belastning
panert fisk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 17. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
panert fisk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
- høyt natriuminnhold
- frityrstekt, bearbeidet røre
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til panert fisk?
panert fisk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er panert fisk bra for folk med insulinresistens?
panert fisk har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker panert fisk blodsukker?
panert fisk har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk panert fisk i Logi-appen, med din porsjon.
