panert fisk
GI 65 · ModeratGL 12 / 100 g4/10
Moderat GI
65 GI
GL 12 per 100 g
Logi-score 4/10
- god proteinkilde
- moderat glykemisk belastning
panert fisk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av panert fisk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
panert fisk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
18 g
Karbohydrater
14 g
Protein
10 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
- høyt natriuminnhold
- frityrstekt, bearbeidet røre
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til panert fisk?
panert fisk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er panert fisk bra for folk med insulinresistens?
panert fisk har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av panert fisk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av panert fisk i denne databasen har frityrstekt fisk i røre lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk panert fisk i Logi-appen, med din porsjon.
