Einebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Einebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Einebær blant de laveste i glykemisk indeks.
Einebær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Minimalt bearbeidet
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Høyt naturlig sukkerinnhold
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 49.4g |
| Sukker (totalt) | 18.3g |
| Naturlig | 18.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 13g |
| Løselig | 3.9g |
| Uløselig | 9.1g |
| Protein | 4g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Einebær?
Einebær har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Einebær bra for folk med insulinresistens?
Einebær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Einebær blodsukker?
Einebær har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →