Wrap med speck, rød paprika og ruccola
Moderat GI
GL 12 per 100 g
- Inneholder grønnsaker (fiber, vitaminer)
- Bearbeidet kjøtt (speck)
Wrap med speck, rød paprika og ruccola har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 9. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Speck
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Wrap med speck, rød paprika og ruccola er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder grønnsaker (fiber, vitaminer)
- Moderat proteininnhold
- Bearbeidet kjøtt (speck)
- Moderat innhold av natrium
- Raffinerte kornprodukter i wrappen
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Wrap med speck, rød paprika og ruccola?
Wrap med speck, rød paprika og ruccola har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er Wrap med speck, rød paprika og ruccola bra for folk med insulinresistens?
Wrap med speck, rød paprika og ruccola har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Speck har lavest glykemisk belastning?
Wrap med speck, rød paprika og ruccola har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Speck i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk Wrap med speck, rød paprika og ruccola i Logi-appen, med din porsjon.
