brun og vill ris
Lav GI
GL 12 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
brun og vill ris har en glykemisk indeks på 50, det samme som ren brun og vill ris (50).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av brun og vill ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brun og vill ris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på komplekse karbohydrater
- moderat glykemisk belastning
- lavt innhold av fettløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brun og vill ris?
brun og vill ris har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er brun og vill ris bra for folk med insulinresistens?
brun og vill ris har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av brun og vill ris har lavest glykemisk belastning?
brun og vill ris har lavest glykemisk belastning av alle varianter av brun og vill ris i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk brun og vill ris i Logi-appen, med din porsjon.
