mørk kakao
Lav GI
GL 11.6 per 100 g
- Svært høyt fiberinnhold
- Inneholder mettet fett
mørk kakao har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mørk kakao er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 228 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 33.2 g |
| Løselig | 10 g |
| Uløselig | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fett | 13.7 g |
| Mettet | 8.1 g |
| Umettet | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt fiberinnhold
- Rik på antioksidanter (polyfenoler)
- Lavt sukkerinnhold
- Inneholder mettet fett
- Moderat prosesseringsnivå
- Kan inneholde spor av tungmetaller (f.eks. kadmium)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mørk kakao?
mørk kakao har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11.6 per 100 g.
Er mørk kakao bra for folk med insulinresistens?
mørk kakao har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker mørk kakao blodsukker?
mørk kakao har en glykemisk belastning på 11.6 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk mørk kakao i Logi-appen, med din porsjon.
