Blandet korn
Lav GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Blandet korn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet korn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Naturlig fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet korn?
Blandet korn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Blandet korn bra for folk med insulinresistens?
Blandet korn har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet korn blodsukker?
Blandet korn har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blandet korn i Logi-appen, med din porsjon.
