elachi-banan
Lav GI
GL 12 per 100 g
- Rik på kalium
- Moderat glykemisk belastning
elachi-banan har en glykemisk indeks på 52 (Lavt).
Oppdatert 30. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
elachi-banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 12 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på kalium
- Godt fiberinnhold
- Lavt bearbeidingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til elachi-banan?
elachi-banan har en glykemisk indeks på 52 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er elachi-banan bra for folk med insulinresistens?
elachi-banan har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker elachi-banan blodsukker?
elachi-banan har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk elachi-banan i Logi-appen, med din porsjon.
