Ber-frukt
Lav GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydratinnhold
Ber-frukt har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 5. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ber-frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 79 kcal |
| Karbohydrater | 20.2 g |
| Sukker (totalt) | 5.4 g |
| Naturlig | 5.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Moderat fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ber-frukt?
Ber-frukt har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Ber-frukt bra for folk med insulinresistens?
Ber-frukt har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ber-frukt blodsukker?
Ber-frukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ber-frukt i Logi-appen, med din porsjon.
