Plantebasert håndrull (tofu, brun ris)
Lav GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder noe natrium
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning
- God planteprotein kilde
- Inneholder kostfiber
- Inneholder noe natrium
- Moderat prosesseringsnivå
- Lavere i mikronæringsstoffer enn ferske grønnsaker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plantebasert håndrull (tofu, brun ris)?
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) bra for folk med insulinresistens?
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) blodsukker?
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) i Logi-appen, med din porsjon.
