Harissasaus
Lav GI
GL 0.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 3 per 100 g
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
Harissasaus har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 19. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Harissasaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Harissasaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Rik på smak, lavt innhold av tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet krydder
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Harissasaus?
Harissasaus har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Harissasaus bra for folk med insulinresistens?
Harissasaus har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Harissasaus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Harissasaus i denne databasen har Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Harissasaus i Logi-appen, med din porsjon.
