Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser)
Lav GI
GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) har en glykemisk indeks på 20, det samme som ren Harissasaus (20). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Harissasaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder sunne fettstoffer (olivenolje)
- Rik på antioksidanter fra krydder
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder noe tilsatt olje
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser)?
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Harissasaus har lavest glykemisk belastning?
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Harissasaus i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) i Logi-appen, med din porsjon.
