Harissa
Lav GI
GL 3 per 100 g
- Inneholder antioksidanter fra paprika og krydder
- Høyt natriuminnhold
Harissa har en glykemisk indeks på 20, det samme som ren Harissapasta (20).
Oppdatert 31. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Harissapasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Harissa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 1.7 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder antioksidanter fra paprika og krydder
- Lav glykemisk belastning
- Kilde til sunne umettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Moderat prosesseringsnivå
- Kan være sterk for sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Harissa?
Harissa har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Harissa bra for folk med insulinresistens?
Harissa har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Harissapasta har lavest glykemisk belastning?
Harissa har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Harissapasta i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Harissa i Logi-appen, med din porsjon.
