Harissapasta
Lav GI
GL 0.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt natriuminnhold
Harissapasta har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) - GL 7.5 per 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Malt chilipepper - GL 2 per 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Ristet rød paprikaspread
Varianter av Harissapasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Harissapasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Inneholder fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Moderat kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Harissapasta
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Harissapasta?
Harissapasta har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Harissapasta bra for folk med insulinresistens?
Harissapasta har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Harissapasta har lavest glykemisk belastning?
Harissapasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Harissapasta i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Harissapasta i Logi-appen, med din porsjon.
