Tørket kokosnøtt
Lav GI
GL 10.2 per kopp (93 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Ekstremt høyt innhold av mettet fett
Tørket kokosnøtt har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Rå kokosnøtt (42). En kopp (93 g) gir en glykemisk belastning på 10.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Rå kokosnøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket kokosnøtt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 6 g | 0.7 |
| 1 kopp | 93 g | 10.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 660 kcal |
| Karbohydrater | 23.7 g |
| Sukker (totalt) | 7.4 g |
| Naturlig | 7.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 16.3 g |
| Løselig | 4.9 g |
| Uløselig | 11.4 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 64.5 g |
| Mettet | 57.2 g |
| Umettet | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Ekstremt høyt innhold av mettet fett
- Svært høy kaloritetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket kokosnøtt?
Tørket kokosnøtt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En kopp (93 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Tørket kokosnøtt bra for folk med insulinresistens?
Tørket kokosnøtt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rå kokosnøtt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Rå kokosnøtt i denne databasen har Rå kokosnøtt lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Tørket kokosnøtt i Logi-appen, med din porsjon.
