tørket bitteragurk
Lav GI
GL 11 per 100 g
- svært høyt fiberinnhold
- kan være bitter og usmakelig for noen
tørket bitteragurk har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Bittermelon (18).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Bittermelon
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tørket bitteragurk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Løselig | 8 g |
| Uløselig | 16 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- svært høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks og belastning
- rik på fytonæringsstoffer
- kan være bitter og usmakelig for noen
- potensielt ubehag i mage-tarm-kanalen ved overdrevent inntak
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tørket bitteragurk?
tørket bitteragurk har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Er tørket bitteragurk bra for folk med insulinresistens?
tørket bitteragurk har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bittermelon har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bittermelon i denne databasen har Bittermelon lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk tørket bitteragurk i Logi-appen, med din porsjon.
