Matvarer uten skalldyr
10 977 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Klassisk ostekake Lav GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Kokos-kvargkrem Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 kokt bulgur Lav GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 kokte maisgryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Kokte pastinakk i vann Lav GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Kostfiberblanding Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Kremost med mandariner Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Krydret kylling- og sopp pai med fullkornsbunn Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 kyllingbiter Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 laks- og spinat-croque Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Lakse- og quinoa håndrull Lav GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lavkarbo wrap Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Lavkarbo-tortilla Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Linsebolognese med fullkornspasta Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 lys misopasta Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Maisfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 mandariner på boks Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Massaman currypaste Lav GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Melkefri bananis Lav GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 Miso suppebase Lav GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Mole saus Lav GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbønnepannekake Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli med melk og bringebær Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Naturell gryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Ostmasse Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Ovnsbakte grønnsaksvårruller Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Panert hyse Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 pasta og kikeretuing Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pekannøtt-sjokolade Lav GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 Plantebasert ostealternativ Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Poke-saus Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 poteter og gulrøtter Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotisk fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulverisert hel brokkoli Lav GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa grønnsaksfyll Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Moderat GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 risdrikk Høy GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Ristede og malte kakaobønner Lav GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Ristet pastinakk Lav GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Rød miso Lav GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Sandwich Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Sitronkrydder Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Sitrusfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Sjokoladelikør Lav GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Søt sylteagurk relish Lav GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
søtpotet- og linsestuing Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Soyacrisps Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 spaghetti bolognese Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Spinatquiche Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
squashlapper Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Stekt kyllingpatty Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 stekt rødbete Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Stracciatella-ost Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 sukkerfri bringebærhavregrøt Lav GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarind- og chilisaus med hvitløk Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thai-te Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Tilført fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Tilsetningsstoffer Høy GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 Tørket sopp- og urteblanding (saltfri) Lav GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 tunsalat med couscous Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal-røre Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vaniljeflan Lav GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegansk nuoc cham Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Villris, sopp og urt fyll Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabipulver Lav GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 wrap med storfekjøtt og ost Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 yoghurt-frokostblanding Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Druer Lav GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 sukkerfri kjærlighet på pinne Lav GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
usøtet bakekakao Lav GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Hvitløk Lav GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Kikertspred med honning eller stevia og krydder Lav GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktose Lav GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Grønn banan Lav GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Epleskiver med sjokoladetrekk og knuste nøtter Lav GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Tørket gressløk Lav GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 grønn banan Lav GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
rød pepperkorn Lav GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sukkermais Lav GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Sjokoladebønnekake Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Spinatkake Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kokt quinoa Lav GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote-pasta Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Airfryede pastinakkstaver med avokadoolje Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bakt ananas Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Bakt smultring Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Banan-nicecream Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 biff-enchilada Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Bokhvete starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 bulgursalat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Chilispiceblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 cookies and cream milkshake Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
