Mole saus
Lav GI
GL 1.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 9 per 100 g
- Inneholder fiber
- Høyt natriuminnhold
Mole saus har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.4.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Hjemmelaget molesaus (uten tilsatt sukker, redusert salt) - GL 4 per 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Tradisjonell mole-saus - GL 2 per 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Tomatillo og gresskarfrø grønn saus (pipian verde)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mole saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber
- Moderat glykemisk belastning
- Kilde til sunne fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mole saus?
Mole saus har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Mole saus bra for folk med insulinresistens?
Mole saus har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mole saus blodsukker?
Mole saus har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mole saus i Logi-appen, med din porsjon.
