Makanan tanpa gluten
5.455 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Chutney persik GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Cokelat Marabou GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Cokelat Susu Hershey's Nuggets GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa panggang GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Hiasan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Keripik sayur (minimally processed) GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Krim kopi hazelnut GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
krim manis GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat susu GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 
potongan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Sambal cranberry GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Saus Kauai GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Selai mangga pepaya GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Tepung kacang hijau GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Topping salad cranberry dan kenari GI sedang 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Akar manis kering GI rendah 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Bawang kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Biji kurma panggang GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung panggang Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Dasar perisa GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Isian truffle GI rendah 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Keripik Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kurma isi selai kacang alami GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu wijen GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Nasi sushi GI tinggi 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Pasta kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Perisa apel jahe GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pisang raja goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Praline GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
serpihan buah beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Adonan masa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Bumbu keju cheddar putih GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
camilan kelapa GI sedang 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Campuran bumbu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Campuran kacang Kirkland GI sedang 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran nutrisi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
cokelat semi-manis chip GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Ekstrak blueberry GI sedang 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Isian stroberi GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
kentang goreng waffle GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Keripik kentang snack GI sedang 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Kurma dilapisi cokelat hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Pancake bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Roti pita cokelat bebas gluten GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Saus celup GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Saus lingonberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Selai apel GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
bawang daun GI sedang 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Campuran bumbu telur GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Cokelat manis GI rendah 50 GL 30 / 100 g 3/10 Jagung biru organik giling utuh GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
krim cokelat GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
pasta kurma dan kakao GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Rootberry energy bites GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Selai 100% buah GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Batang energi GI sedang 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Adonan jagung nixtamal GI sedang 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
kentang goreng keriting GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng oven GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 
krim kakao manis GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Saus asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus celup asam manis GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Saus jeruk GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Beras hitam (biji utuh) GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Potongan kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Adonan jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
buah beku kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 
bubuk jeruk kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
bubuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Gula aren GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Keripik pisang GI sedang 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
permen cokelat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Singkong GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Bola Kama GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
bubuk saus ringan rendah garam GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Bumbu barbekyu GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Bumbu kari GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu saus tomat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 
camilan kurma dan kakao GI rendah 50 GL 33 / 100 g 5/10 
campuran saus ranch GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
