Makanan tanpa gluten
5.455 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Gigitan kacang panggang GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Gula rendah GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Isian jeruk nipis GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Isian kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Isian krim susu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Isian praline GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Keripik kentang rasa paprika GI sedang 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Keripik lentil panggang GI sedang 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Konsentrat jus jeruk GI sedang 65 GL 33 / 100 g 3/10 
krim keju frosting GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krimer superfood manis & creamy GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kue jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
kue keras gula aren GI sedang 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Saus char siu GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu kental manis GI sedang 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Buah bubuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Camilan asin GI sedang 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Camilan goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian aprikot GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian buah liar GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Isian raspberry GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jus blueberry pekat GI sedang 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Keripik garam laut dan cuka GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Keripik kentang klasik GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Mie soun GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tanpa gula tambahan) GI sedang 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Pasta ara GI sedang 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Pastry puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
permen cokelat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Selai talas GI sedang 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Camilan gurih GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
gandum kuda GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Gliserin nabati GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 
karmel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Keripik bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan beku-kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Gandum buckwheat GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7/10 
sirup kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
bubuk apel GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 
bubuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Bubuk mangga hijau kering dengan cabai cayenne GI sedang 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Bumbu saus ayam korma GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran saus Au jus GI sedang 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Ekstrak mint GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 
gluten-free quinoa pasta GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Irisan roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Isian krim GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Jawa GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
kacang mete manis GI sedang 60 GL 36 / 100 g 3/10 Klaster cokelat GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Krimer kopi GI sedang 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Krimer non-susu GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Lapisan kakao GI sedang 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Lembaran bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Oat bebas gluten GI sedang 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta biji Tonka GI sedang 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi GI sedang 60 GL 36 / 100 g 1/10 
quinoa meletup GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti panggang bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Saus cabai manis GI sedang 65 GL 36 / 100 g 1/10 
selai ara GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Selai jeruk GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Selai raspberry GI sedang 55 GL 36 / 100 g 2/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Sirup maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Almond nut thins GI sedang 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ekstrak apel GI sedang 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritional Powder GI sedang 65 GL 37 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum popcorn GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Bubuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Camilan goreng campur GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Isian lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kacang polong mengembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum GI sedang 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti renyah soba GI sedang 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tablet cokelat GI sedang 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Wafel renyah dengan amaranth dan quinoa GI sedang 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Ara kering GI sedang 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adonan isi GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bubuk krim GI sedang 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Bubuk puding keju instan tanpa gula GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Bumbu manis pedas GI sedang 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercream GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Ekstrak jeruk tanpa alkohol GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Keripik tortilla bebas gandum GI sedang 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Keripik ubi jalar GI sedang 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Lapisan mocha GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
