melon salju
GI 65 · SedangGL 6 / 100 g7/10
GI sedang
65 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan air tinggi
- indeks glikemik sedang
melon salju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
melon salju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
36
Kalori
9 g
Karbohidrat
0.6 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan air tinggi
- rendah kalori
- mengandung vitamin C
- indeks glikemik sedang
- kandungan serat rendah
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik melon salju?
melon salju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah melon salju cocok untuk penderita resistensi insulin?
melon salju memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana melon salju mempengaruhi gula darah?
melon salju memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek melon salju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
