kustar telur
GI 40 · RendahGL 6 / 100 g4/10
GI rendah
40 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 4/10
- mengandung protein dari telur
- mengandung gula tambahan
kustar telur memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kustar telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
15 g
Karbohidrat
5 g
Protein
4.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari telur
- sumber kalsium dari susu
- mengandung gula tambahan
- tingkat pemrosesan sedang
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kustar telur?
kustar telur memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah kustar telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
kustar telur memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kustar telur mempengaruhi gula darah?
kustar telur memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kustar telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
