rebusan kacang
GI 35 · RendahGL 6 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
rebusan kacang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rebusan kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
18 g
Karbohidrat
6 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein nabati yang baik
- indeks glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- beberapa kehilangan nutrisi akibat proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rebusan kacang?
rebusan kacang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah rebusan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
rebusan kacang memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana rebusan kacang mempengaruhi gula darah?
rebusan kacang memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek rebusan kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
