Mousse raspberry
GI rendah
GL 6 per 100 g
- Beban glikemik relatif rendah per porsi
- Adanya tambahan gula
Mousse raspberry memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 5 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Mempertahankan matriks serat penuh dan struktur seluler, yang menyebabkan pelepasan glukosa lebih lambat dibandingkan dengan mousse yang dihaluskan.
Raspberry beku - Selai biji chia raspberry buatan sendiriGL 3 per 100 g Penambahan biji chia secara signifikan meningkatkan kandungan serat dan omega-3, sehingga semakin menstabilkan kadar glukosa darah.
- GL 4 per 100 g Menghilangkan gula tambahan menghilangkan sumber lonjakan insulin yang cepat sambil tetap mempertahankan manfaat antioksidan alami dari buah tersebut.
Puree raspberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mousse raspberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik relatif rendah per porsi
- Sumber serat pangan yang baik
- Kandungan lemak dan natrium rendah
- Adanya tambahan gula
- Dampak glikemik moderat jika dikonsumsi dalam porsi yang lebih besar
- Pemrosesan mengurangi manfaat rasa kenyang dari buah utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mousse raspberry?
Mousse raspberry memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Mousse raspberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mousse raspberry memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mousse raspberry mempengaruhi gula darah?
Mousse raspberry memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Mousse raspberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
